Vamos a inaugurar el apartado de «zumos y batidos» con un rico y saludable zumo de cítricos. Hay que recordar que para un buen desayuno es importante incluir en nuestra dieta estos 3 elementos; lácteos, farináceos y frutas. Y este zumo, a parte de aportarnos los nutrientes necesarios, está delicioso.
Ingredientes ( zumo individual ):
- 2 rodajas de piña en su jugo
- 1 naranja de zumo
- 1 mandarina
- ralladura de limón congelado ( cantidad al gusto )
Elaboración:
- Poner en el vaso de la batidora; la ralladura del limón congelado, la piña cortada a trozos, la mandarina y naranja exprimidas.
- Batir hasta que esté líquido y servir en un vaso.
Recomendaciones:
– Si se quiere obtener un zumo aún más líquido, se puede pasar por un colador una vez batido o hacer el zumo en la licuadora, si se dispone de ella.
– Lo ideal es que la fruta haya estado previamente en la nevera para así obtener un zumo fresquito.
Buen provecho !
Mis Deliciosas Tentaciones 